Podcast #242 – Cómo Afectan Los Edulcorantes a Tu Salud Digestiva

El Arte y Ciencia Del Fitness

¿Alguna vez te has preguntado cómo afectan los edulcorantes artificiales a tu salud digestiva?

En este episodio, vamos a hablar de todo lo que necesitas saber sobre el impacto de estos productos en la microbiota intestinal, esa comunidad de microorganismos que, aunque no lo creas, tiene vida propia y juega un papel importantísimo en tu bienestar.

Vamos a analizar algunos estudios que vinculan los edulcorantes artificiales con cambios en esta microbiota, y cómo un estudio en particular se hizo famoso por “demostrar” estos efectos.

Pero, ¿qué tan confiables son estos estudios? ¿Realmente afectan todos los edulcorantes de la misma manera?

También analizaremos los problemas que presentan algunas investigaciones y cómo encajan estos estudios con el resto de la evidencia disponible.

Si has escuchado sobre los riesgos de consumir productos que no son “naturales” y te preocupa lo que podrías estar haciendo a tu salud intestinal, este episodio es para ti.

Atajos Del Episodio

01:47 - Lo Complejo De La Microbiota Intestinal (Tiene Vida Propia)

04:52 - Miedo A Lo Que No Es “Natural”

06:56 - Los Primeros Estudios Que Mostraron Alteraciones En La Microbiota Intestinal Debido A Los Endulzantes Artificiales

08:37 - El Estudio Que Se Hizo Famoso Por “Demostrar” Cómo Afectan Los Endulzantes Artificiales A La Microbiota Intestinal

14:47 - Problemas Con Los Estudios

21:05 - Cómo Encajan Estos Estudios Con Los Demás

23:12 - No Todos Los Endulzantes Son Iguales

28:42 - Conclusión