))
Dormir bien, vivir mejor.
Manage episode 453035092 series 3597101
Контент предоставлен Sheilla R. Madera. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Sheilla R. Madera или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
En este episodio, analizamos cómo el sueño influye profundamente en nuestra salud y bienestar general. Explicamos el papel clave de un descanso reparador para reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mejorar la función mental y fortalecer el sistema inmunológico. También compartimos prácticas simples para mejorar la calidad del sueño y ayudarte a despertar cada día renovado y lleno de energía.
10 эпизодов
Поделиться
