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Insomnie et méditation
Manage episode 321982044 series 3323537
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Un exemple de pratique pour s’endormir basé sur le corps. Cet exercice est légèrement différent de ce qui est pratiqué dans la pleine conscience. Il existe d’autres méthodes mais qui me semblent plus efficaces dans le cadre d’un accompagnement individuel. Bonne écoute.
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60 эпизодов
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