))
FBA Podcast Ep #40 - “How to get in shape & stay in shape for the rest of your life”
Manage episode 313358469 series 3213798
Контент предоставлен Brandon Rynka. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Brandon Rynka или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Intro: (1:30) 1. Focus on the journey of health (7:21), Prepare for success (13:21), Get your steps in (19:18), Join an accountability group (24:44), Strength train 2 x / week at minimum (30:00) , Remove temptation (37:33), Get those closest to you on board (41:58), Ask for help/take complete ownership of your situation (46:42)
…
continue reading
119 эпизодов
Поделиться
