Artwork

Контент предоставлен Mordechai Wiener: Life-changing Conversations about Weight Loss and Self Love, Mordechai Wiener: Life-changing Conversations about Weight Loss, and Self Love. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Mordechai Wiener: Life-changing Conversations about Weight Loss and Self Love, Mordechai Wiener: Life-changing Conversations about Weight Loss, and Self Love или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

3. Win Over Willpower with Weekly Food Preparation

17:12
 
Поделиться
 

Manage episode 282826939 series 2818427
Контент предоставлен Mordechai Wiener: Life-changing Conversations about Weight Loss and Self Love, Mordechai Wiener: Life-changing Conversations about Weight Loss, and Self Love. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Mordechai Wiener: Life-changing Conversations about Weight Loss and Self Love, Mordechai Wiener: Life-changing Conversations about Weight Loss, and Self Love или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In this episode of our six-part series on the foundational pillars of weight loss, Mordechai discusses why preparation trumps willpower, and how you can use preparation to fortify your decision making against unexpected circumstances.
Topics Include:

  • Preparing for contingencies
  • Why investing in the outcome isn't enough
  • Strategies for dealing with common life events such as dinner parties
  • Why systems are superior to goals
  • The "sneakers on" hack
  • Eliminating temptations by stocking your house with healthy food
  • The power of visualizing situations where you are likely to fail
  • And other topics...
  continue reading

53 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 282826939 series 2818427
Контент предоставлен Mordechai Wiener: Life-changing Conversations about Weight Loss and Self Love, Mordechai Wiener: Life-changing Conversations about Weight Loss, and Self Love. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Mordechai Wiener: Life-changing Conversations about Weight Loss and Self Love, Mordechai Wiener: Life-changing Conversations about Weight Loss, and Self Love или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In this episode of our six-part series on the foundational pillars of weight loss, Mordechai discusses why preparation trumps willpower, and how you can use preparation to fortify your decision making against unexpected circumstances.
Topics Include:

  • Preparing for contingencies
  • Why investing in the outcome isn't enough
  • Strategies for dealing with common life events such as dinner parties
  • Why systems are superior to goals
  • The "sneakers on" hack
  • Eliminating temptations by stocking your house with healthy food
  • The power of visualizing situations where you are likely to fail
  • And other topics...
  continue reading

53 эпизодов

Усі епізоди

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство