Artwork

Контент предоставлен Sina Haghighat. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Sina Haghighat или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

#18: The Ultimate Morning Routine

8:39
 
Поделиться
 

Manage episode 356253938 series 2908151
Контент предоставлен Sina Haghighat. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Sina Haghighat или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In this episode Sina talks about the ultimate morning routing. This morning routine consists of healthy habits that will boost your productivity, increase your energy levels and lower stress. To win your day, it is vital to have an evening routine the day before. This video includes both evening and morning routines to set you up for success!

Topics:

  • Morning routine benefits
  • Evening routine
  • Plan your day
  • Disconnect electronic devices
  • Sleep
  • Drink water
  • Exposure to sunlight
  • Movement and exercise
  • Gratitude and journaling

Watch the video here: https://youtu.be/0I8eFQSabKU

Connect with First Serve:

Instagram | @firstservepodcast

Connect with Sina:

Instagram | @sinahaghighat

YouTube | https://www.youtube.com/@sinahaghighat

Website | https://sinahaghighat.com/

  continue reading

26 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 356253938 series 2908151
Контент предоставлен Sina Haghighat. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Sina Haghighat или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In this episode Sina talks about the ultimate morning routing. This morning routine consists of healthy habits that will boost your productivity, increase your energy levels and lower stress. To win your day, it is vital to have an evening routine the day before. This video includes both evening and morning routines to set you up for success!

Topics:

  • Morning routine benefits
  • Evening routine
  • Plan your day
  • Disconnect electronic devices
  • Sleep
  • Drink water
  • Exposure to sunlight
  • Movement and exercise
  • Gratitude and journaling

Watch the video here: https://youtu.be/0I8eFQSabKU

Connect with First Serve:

Instagram | @firstservepodcast

Connect with Sina:

Instagram | @sinahaghighat

YouTube | https://www.youtube.com/@sinahaghighat

Website | https://sinahaghighat.com/

  continue reading

26 эпизодов

ทุกตอน

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать