Artwork

Контент предоставлен Dr Gemma Sampson. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dr Gemma Sampson или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

47. Cycling is a weight sensitive but not a weight making sport.

11:02
 
Поделиться
 

Manage episode 426472327 series 3583491
Контент предоставлен Dr Gemma Sampson. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dr Gemma Sampson или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
The number one nutrition goal cyclists of all ages and abilities have when they want to work with me as a sports dietitian is to lose weight and improve their power to weight ratio. Many cyclists assume that if you weigh less your power to weight ratio will be higher and you’ll perform better on the bike. While this CAN be the case - it is not always true for every individual depending on their starting place and the strategies they have used to change their body composition. I have known cyclists who lost weight lose considerable watts across the whole spectrum from their 5 second sprint to their 90 min power. And I have also seen cyclists seen their power numbers skyrocket and become when they’ve gained or maintained weight. Episode show notes: www.gemmasampson.com/podcast/47 __________________ You can find Gemma at www.gemmasampson.com www.instagram.com/drgemmasampson www.youtube.com/@drgemmasampson
  continue reading

64 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 426472327 series 3583491
Контент предоставлен Dr Gemma Sampson. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dr Gemma Sampson или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
The number one nutrition goal cyclists of all ages and abilities have when they want to work with me as a sports dietitian is to lose weight and improve their power to weight ratio. Many cyclists assume that if you weigh less your power to weight ratio will be higher and you’ll perform better on the bike. While this CAN be the case - it is not always true for every individual depending on their starting place and the strategies they have used to change their body composition. I have known cyclists who lost weight lose considerable watts across the whole spectrum from their 5 second sprint to their 90 min power. And I have also seen cyclists seen their power numbers skyrocket and become when they’ve gained or maintained weight. Episode show notes: www.gemmasampson.com/podcast/47 __________________ You can find Gemma at www.gemmasampson.com www.instagram.com/drgemmasampson www.youtube.com/@drgemmasampson
  continue reading

64 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство