#298 Wie du durch mentales Training die Freude an Fitness findest mit Svenja Kinder & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa

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Training, Bewegung & Fitness sind gesund - ich denke, das ist dir bewusst. Aber was tun, wenn es dir einfach deine Freude bereitet?

Um dir erprobte Impulse an die Hand zu geben, habe ich mir die Persönlichkeits- & Motivationstrainerin, Podcasterin von "Pop Up Personality" Svenja Kinder eingeladen.

Was erfährst du?

  • Wie war Svenja ihre Weg (u.a. Panikattacken mit 14 Jahren)?
  • Was bedeutet Mentaltraining?
  • Was ist der erste Schritt aus der Opferrolle?
  • Welche Routinen nutzt Svenja für mehr Gesundheit?
  • Selbstzweifel an dich selbst - was kannst du tun?
  • Wie gehst du mit negativen Gedanken um?
  • Wie gehst du mit "hätte ich mal" Gedanken um?
  • Wie gehst du mit Rückschlägen um?
  • Was sind Svenjas Basics für mehr Selbstbewusstsein?

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