Folge 8: Gepäck ablegen

Gesundheit aktiv: Die Podcasts des Klinikums Nürnberg

#Klinikums Nürnberg #Fitness

27:58

Chris Nowinski is a former football player at Harvard University and professional wrestler with WWE, World Wrestling Entertainment. After enduring a career-ending head injury, Chris has dedicated his professional life to serving patients and families affected by brain trauma, particularly Chronic traumatic encephalopathy, or CTE, a progressive neurodegenerative disease that develops after repeated head injuries. Jay and Chris discuss the state of head injuries in American athletics, the difference between advocating for head safety at youth and professional levels, Chris’ newest research, and much more. Episode Chapters (00:00) Intro (00:50) changes in the culture around concussions in the past two decades (02:39) padded helmet technology (03:55) concussion reporting in the NFL (10:35) Chris’ career path and concussion history (14:52) connecting with activists who haven’t themselves suffered a traumatic brain injury (17:42) SHAAKE - a new sign to identify concussions (20:53) Unions can help players advocate for safety policies (23:10) final thoughts and goodbye For video episodes, watch on www.youtube.com/@therudermanfamilyfoundation Stay in touch: X: @JayRuderman | @RudermanFdn LinkedIn: Jay Ruderman | Ruderman Family Foundation Instagram: All About Change Podcast | Ruderman Family Foundation To learn more about the podcast, visit https://allaboutchangepodcast.com/…

5 лет назад 6:25

MP3•Главная эпизода

Liebe Patient*innen, durch COVID-19 ist für uns alle eine ungewohnte und herausfordernde Zeit angebrochen in der wir neuen, unvertrauten, fordernden und vielleicht auch überfordernden Situationen begegnen. Während für den einen Mehrarbeit, direkter Kontakt durch Betreuung und Pflege mit Betroffenen in seinem Alltag ansteht, ist es für jemand anderen durch das Alleinsein zu Hause, Home-Office und/oder Kinderbetreuung herausfordernd. Was es auch ist, es ist für uns alle ein neues Terrain, in dem wir uns bewegen und versuchen zu orientieren. Dieser Podcast soll Ihnen Anregungen und kleine Übungen zur Selbstfürsorge und Umgang mit Stress sowie schwierigen Gefühlen und Gedanken bieten. Herzliche Grüße, Ihre Psychologischen Psychotherapeutinnen des Klinikums Nürnberg

54 эпизодов

Folge 8: Gepäck ablegen

Gesundheit aktiv: Die Podcasts des Klinikums Nürnberg

published 5 лет назад

MP3•Главная эпизода

54 эпизодов

#Klinikums Nürnberg #Fitness

Все серии

1
Rainer Denk - Frage 4: Welcher Auftrag war Ihr persönliches Highlight? 1:33

5 years назад1:33

1:33

Kollegen-STORY: Mein Leben, eine Stimme: Rainer Denk, IT-Spezialist, weiß, wie man sie einsetzt: als Schauspieler, Synchronsprecher und jeden Tag im Job im Klinikum Nürnberg. Das gane Interview finden Sie in unserem Blog https://life.klinikum-nuernberg.de/search/label/Backstage

1
Rainer Denk - Frage 3: Welche Charaktere und Dialekte liegen Ihnen am besten? 0:53

5 years назад0:53

0:53

1
Rainer Denk - Frage 2: Wie sind Sie dazu gekommen? 1:10

5 years назад1:10

1:10

1
So schützen Sie sich vor Zecken 2:24

5 years назад2:24

2:24

Prof. Dr. Erbguth, Ärztliche Leitung unserer Klinik für Neurologie, im Interview mit Radio Gong.

1
Folge 10: Ich kann das 6:31

5 years назад6:31

6:31

Folge 10: Ich kann das by Klinikum Nürnberg

1
Folge 9: Atemübung 4:46

5 years назад4:46

4:46

Folge 9: Atemübung by Klinikum Nürnberg

1
Folge 8: Gepäck ablegen 6:25

5 years назад6:25

6:25

1
Folge 7: Gute Erinnerungen sammeln 4:02

5 years назад4:02

4:02

1
Folge 6: Energiespender für den Alltag 10:46

5 years назад10:46

10:46

1
Folge 5: Die 5-4-3-2-1-Übung 5:51

5 years назад5:51

5:51

Die außenorientierte 5-4-3-2-1-Übung ist eine effektive Stabilisierungstechnik, die dabei hilft, sich im Hier und Jetzt zu re-orientieren. Diese Übung hat sich u.a. zur Aufmerksamkeitslenkung bei starken inneren Spannungszuständen bewährt. Mit dieser Übung können Sie lernen sich von belastenden Gedanken, Bildern, Erinnerungen, die sich ungewollt aufdrängen effektiv zu schützen, indem Sie ihre Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt lenken. Durch eine Orientierung der Wahrnehmung nach außen und eine Durchführung mit geöffneten Augen, unterscheidet sie sich grundlegend von der Mehrzahl anderer Entspannungsübungen. Ein Unterschied besteht darin, dass keine inneren Bilder, sondern ausschließlich konkrete Wahrnehmungen im Hier-und-Jetzt beschrieben werden. Auf unserer Homepage finden Sie weitere Dokumente mit hilfreichen Anregungen für den Umgang mit inneren Spannungszuständen, belastenden Gedanken und Gefühlen: https://bit.ly/2VwjKhr…

1
Folge 4: Innere Stärke 12:56

5 years назад12:56

12:56

Diese Übung dient dazu, ein als angenehm und stärkend empfundenes Körpergefühl aufzubauen, um Ihr Wohlbefinden in Ihrem Alltag, wie auch in stressigen Situationen zu steigern.

1
Folge 3: Der innere Wohlfühlort 13:32

5 years назад13:32

13:32

Die Imagination Wohlfühlort ist eine einfache und alltagstaugliche Entspannungsübung, um Stress abzubauen und sich zu erholen. Bei regelmäßiger Übung ist sie auf “Knopfdruck anwendbar” und sehr entspannend. Die Entspannungsübung Wohlfühlort ist eine einfache Übung aus dem Bereich der Imagination. Sie nutzt die Kraft der Vorstellung (Imagination), kombiniert mit anderen Techniken aus Achtsamkeit und Körperwahrnehmung. Der Wohlfühlort ist einfache Möglichkeit Stress abzubauen und erfordert lediglich, dass Sie sich selbst ein bisschen Zeit schenken. Bei der Übung geht darum, in Gedanken an einen Ort zu gehen, an dem man sich wohl, sicher und geborgen fühlt. Dort kann man dann entspannen, auftanken und mit allen Sinnen genießen.…

1
Folge 2: Atembeobachtung mit Gedankendistanzierung 7:50

5 years назад7:50

7:50

Diese Übung kann als kurze Pause im Alltag dienen, um sich in stressigen Situationen wieder „zu sammeln“ oder auch Abstand von Sorgen und Gedankenkreisen zu bekommen. Sie besteht aus zwei Teilen – einer Anleitung zur „reinen“ Atembeobachtung und einer darauf aufbauenden Anleitung zur Atembeobachtung mit Gedankendistanzierung.…

1
Folge 1: Atembeobachtung 6:15

5 years назад6:15

6:15

1
Medizin studieren in Nürnberg: Studierende berichten 1:29

8 years назад1:29