02. Mentaltræning - Jørgen Svenstrup

Glæd dig til at blive gammel

Контент предоставлен Adam Ørskov. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Adam Ørskov или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

1y ago 1:00:32

MP3•Главная эпизода

Når vi tænker dårlige tanker får vores hjerne nemmere ved at tænke dårlige tanker igen. De neurale forbindelser, der bliver skabt i hjernen, fungerer som motorveje, og jo større motorvejene bliver, desto nemmere bliver det for hjernen at benytte dem. Det fungerer heldigvis på samme måde for de gode tanker, de gode vaner, den gode søvn mv.

Jørgen Svenstrup, mental træner og coach, er gæst i dagens afsnit. I afsnittet kan du lære om, hvordan du kan ændre dine vaner, påtage dig nye og slippe af med gamle. Dette gælder, uanset om dine mål er mentale eller fysiske. Vi runder også hvorfor at den dialog du har med dig selv, er noget af der vigtigste for dit mentale helbred. Jørgen har brugt mental træning med både eliteatleter, virksomheder og helt almindelige mennesker som dig og mig.

En podcast af Adam Ørskov og Grandhood

Tags: Helbred, depression, mental, longevity, stress, angst, glæde, lykke, performance, sundhed, glæde, træning, fokus, søvn, Grandhood

13 эпизодов

#Fitness #Adam Ørskov