))
Strength After 40: Why Muscle Matters as You Age
Manage episode 459519074 series 3598728
Контент предоставлен Group X Appeal. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Group X Appeal или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In this episode, Kimberly and Terry discuss the critical importance of building and maintain muscle as you age. They explore the effects of muscle loss, known as sarcopenia, and how strength training can combat this decline, improve bone density, and enhance hormonal health.
The conversation emphasizes the benefits of maintaining independence through strength training and provides practical tips for effective exercise routines, including the significance of recovery and protein intake.
Follow us on Instagram, Facebook and YouTube - @groupxappeal.
Questions or topic ideas? Email us @ groupxappeal@gmail.com
Get your FREE Guide To Holistic Well-Being here: https://gxaguide.com/
Stay Connected with Kimberly:
- @kimberlyspreenglick on Instagram, Facebook and YouTube
- email: kimberly@theinspiredlifeuniversity.com
- website: www.theinspiredlifeuniversity.com
Stay Connected with Terry:
- @terryshorter on Instagram & Facebook
- email: terry@rippedplanet.com
- website: www.rippedplanet.com
21 эпизодов
Поделиться
