Artwork

Контент предоставлен Alex and Gavyn. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Alex and Gavyn или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Most common cause of back pain in 50's and how to adjust your exercise routine to avoid aggravation

13:48
 
Поделиться
 

Manage episode 421537959 series 3447019
Контент предоставлен Alex and Gavyn. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Alex and Gavyn или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Send us a text

Today we are going to deep-dive into the most common cause of lower back pain in people in their 50's. I will explain what happens in your spine when this type of injury occurs and what movements and activities you should try to avoid.
I will also focus on the subject of keeping up with your fitness routine while you're recovering from back pain. I will discuss a few strategies how you can continue to stay fit but adjusting your exercise routine by avoiding certain positions and exercises.
The truth is that in most cases of back pain you're still able to do some type of training. The trick is to find the exercises that are safe. This episode will help to bring some clarity on the subject.
DISCLAIMER: this podcast is not a personal health advice and does not replace the need for you to see a health professional

If you're over 40 and want to turn your health and fitness around book your Discovery coaching call with Gavyn by clicking on this link: https://calendly.com/growingyounger/freediscoverysession

  continue reading

58 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 421537959 series 3447019
Контент предоставлен Alex and Gavyn. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Alex and Gavyn или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Send us a text

Today we are going to deep-dive into the most common cause of lower back pain in people in their 50's. I will explain what happens in your spine when this type of injury occurs and what movements and activities you should try to avoid.
I will also focus on the subject of keeping up with your fitness routine while you're recovering from back pain. I will discuss a few strategies how you can continue to stay fit but adjusting your exercise routine by avoiding certain positions and exercises.
The truth is that in most cases of back pain you're still able to do some type of training. The trick is to find the exercises that are safe. This episode will help to bring some clarity on the subject.
DISCLAIMER: this podcast is not a personal health advice and does not replace the need for you to see a health professional

If you're over 40 and want to turn your health and fitness around book your Discovery coaching call with Gavyn by clicking on this link: https://calendly.com/growingyounger/freediscoverysession

  continue reading

58 эпизодов

Todos os episódios

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство