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#4 Die 5-Minuten-Veränderung: Dein Atem / The Check-in: Your breath
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In dieser Folge lernst du, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und zu beeinflussen. Ich erkläre dir: die verschiedenen möglichen Zungenstellungen und die Auswirkungen auf deine Atmung die verschiedenen möglichen Fußstellungen und die Auswirkungen auf deine Atmung. Ja! Diese haben tatsächlich einen Einfluss darauf, wie dein Atem im Körper ein- und ausfließt! Ich freue mich sehr auf einen Kommentar von dir zu dieser Podcastfolge auf Instagram unter @herzschwingen! Alles Liebe und Groove on, Deine Daniela **************************************** In this episode, you learn to consciously perceive and influence your breath. I explain to you: the various possible tongue positions and the effects on your breathing the different possible foot positions and the effects on your breathing. Yes! They have an influence on how your breath flows in and out of your body! I'm looking forward to your comment on this podcast episode on Instagram at @herzschwingen! Love and groove on, yours Daniela ******************************************* #herzensangelegenheiten #heart matters #podcast #herz #heart #training #coaching # beratung #herzschwingen #heartswing #schwingen #inspiration #transformation #entspannung #relax #doit #ziel #happy #flow #followyourpath #folgedeinemweg #vertrauen #trust #achtsamkeit #attentiveness #smoothiesfürherzundseele #smoothiesforheartandsoul #inspirationderwoche #inspirationoftheweek
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