))
HB #65: Gym Guilt Explained
Manage episode 319858648 series 3117263
Контент предоставлен Nate Mandel. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Nate Mandel или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Watch Peer Specialist, Gneshe Bron, discuss how something as mundane as the act of exercising every day can be part of a larger framework of someone’s overall mental health, outlook, and way of living.
She shares that following the same daily routine is a very big part of a person’s mental stability and focus. For Gneshe, not working out even while on vacation, can bring on guilt, or a feeling of lack of worthiness. Gneshe suggests that sometimes breaking through the rigidity of routine, even at the risk of initially feeling unsafe or anxious, and learning to be okay with uncomfortable feelings, can be immensely positive for long-term personal growth.
Enjoy!
If you would like to support this podcast, please visit: www.humble-brag.com
79 эпизодов
Поделиться
