I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria ch ...
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323. Il mio viaggio in Giappone in 15 minuti
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In questa puntata racconto l'esperienza di questo meraviglioso viaggio in Giappone alla ricerca della neve fresca e superando, più volte, la mia zona di comfort.
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