We are often distracted in life and never really dive deep into the real foundation of self improvement, goal achieving, and wellbeing. - Join our team of experts every week as we discuss the real facets of manhood. Topics like: How to develop more self esteem, self love, deeper relationships. How to improve our wellbeing, mental toughness, resilience, and productivity. How to develop critical skills, become better leaders, expand our careers/business, create financial security and contribut ...
…
continue reading
Контент предоставлен Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !
Работайте офлайн с приложением Player FM !
How Amanda reclaimed her life from insomnia and abandoned all the rules and rituals that were making things more difficult (#47)
M4A•Главная эпизода
Manage episode 361344460 series 2540445
Контент предоставлен Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Amanda's insomnia was triggered by a number of stressors — having a baby, relocating, getting a new job, and dealing with a toxic parent. She tried several sleep aids and implemented a number of sleep rules and rituals but found no real relief until she explored a different approach. She started to acknowledge and accept her thoughts and feelings instead of trying to control them. She started to get more comfortable with nighttime wakefulness. And, she started to focus on the good things in her life and doing things that mattered to her. As a result, she was able to move away from chasing after sleep and successfully reclaimed her life from insomnia. Watch/listen to this episode
…
continue reading
52 эпизодов
M4A•Главная эпизода
Manage episode 361344460 series 2540445
Контент предоставлен Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Amanda's insomnia was triggered by a number of stressors — having a baby, relocating, getting a new job, and dealing with a toxic parent. She tried several sleep aids and implemented a number of sleep rules and rituals but found no real relief until she explored a different approach. She started to acknowledge and accept her thoughts and feelings instead of trying to control them. She started to get more comfortable with nighttime wakefulness. And, she started to focus on the good things in her life and doing things that mattered to her. As a result, she was able to move away from chasing after sleep and successfully reclaimed her life from insomnia. Watch/listen to this episode
…
continue reading
52 эпизодов
Todos os episódios
×Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.