#39: Andningen - din superkraft

Itrim podden

#Fitness #Susanne Korsvoll

1:14:43

Artificial intelligence is evolving at an unprecedented pace—what does that mean for the future of technology, venture capital, business, and even our understanding of ourselves? Award-winning journalist and writer Anil Ananthaswamy joins us for our latest episode to discuss his latest book Why Machines Learn: The Elegant Math Behind Modern AI . Anil helps us explore the journey and many breakthroughs that have propelled machine learning from simple perceptrons to the sophisticated algorithms shaping today’s AI revolution, powering GPT and other models. The discussion aims to demystify some of the underlying math that powers modern machine learning to help everyone grasp this technology impacting our lives, even if your last math class was in high school. Anil walks us through the power of scaling laws, the shift from training to inference optimization, and the debate among AI’s pioneers about the road to AGI—should we be concerned, or are we still missing key pieces of the puzzle? The conversation also delves into AI’s philosophical implications—could understanding how machines learn help us better understand ourselves? And what challenges remain before AI systems can truly operate with agency? If you enjoy this episode, please subscribe and leave us a review on your favorite podcast platform. Sign up for our newsletter at techsurgepodcast.com for exclusive insights and updates on upcoming TechSurge Live Summits. Links: Read Why Machines Learn, Anil’s latest book on the math behind AI https://www.amazon.com/Why-Machines-Learn-Elegant-Behind/dp/0593185749 Learn more about Anil Ananthaswamy’s work and writing https://anilananthaswamy.com/ Watch Anil Ananthaswamy’s TED Talk on AI and intelligence https://www.ted.com/speakers/anil_ananthaswamy Discover the MIT Knight Science Journalism Fellowship that shaped Anil’s AI research https://ksj.mit.edu/ Understand the Perceptron, the foundation of neural networks https://en.wikipedia.org/wiki/Perceptron Read about the Perceptron Convergence Theorem and its significance https://www.nature.com/articles/323533a0…

2 года назад 46:03

MP3•Главная эпизода

Hur du andas är förmodligen något du sällan tänker på. Andningen är ju något fundamentalt som sker hela tiden utan att vi märker det. Och så måste det ju vara. Men denna automatiska funktion är faktiskt också en superkraft. Genom att andas rätt kan du använda andetaget som verktyg när du behöver energi, när du behöver stressa ner eller när du behöver landa i stunden. I avsnitt 39 av Itrimpodden är Malin Landberg tillbaka, hälsocoach på Itrim Farsta och pratar om den livsviktiga andningen.

62 эпизодов

#39: Andningen - din superkraft

Itrim podden

published 2 года назад

MP3•Главная эпизода

62 эпизодов

#Fitness #Susanne Korsvoll

Все серии

1
#60: Förändring för livet 47:50

26 weeks назад47:50

47:50

Anna och Annamaria startade sin Itrimresa i november 2023. Snabb fick de resultat de inte trodde var möjliga men insikten de tar med sig är att vikten faktiskt inte är viktigast. I avsnitt 60 av Itrimpodden träffar vi dem i halvtid, 6 månader in i deras förändringsresa. De delar med sig av det som varit lätt och det som varit lite svårare och ger sina bästa tis på hur du lyckas med din livsstilsförändring. Vill du ta första steget mot ett lättare och friskare liv? Boka en gratis hälsocheck idag! https://www.itrim.se/medlemskap/boka-en-gratis-timme-for-din-halsa…

1
#59: Lev livet fullt ut 47:48

29 weeks назад47:48

47:48

Anders Söderlund är Itrims VD och ingen som träffar honom missar att han brinner för att ge människor ett lättare och friskare liv. I avsnitt 59 av Itrimpodden pratar vi om folkhälsa, varför Itrims uppdrag är så viktigt och vad som händer i människor som gör en livsstilsförändring.

1
FAVORIT I REPRIS #26: Träna med barn 44:34

32 weeks назад44:34

44:34

Knappt vart femte barn i mellan- och högstadiet når rekommenderad nivå för fysisk aktivitet, ett stor hot mot folkhälsan. Stillasittandet leder till att skelettet inte byggs upp lika bra och att muskelfunktionen försämras. På längre sikt leder det till ökad risk för frakturer och vällevnadssjukdomar. Det finns också ett tydlig samband mellan fysisk aktivitet, mindre stresskänslor och ett bättre mående. Så hur ska vi få våra barn att röra på sig mer? I avsnitt 26 av Itrimpodden träffar vi Anna Jonasson, träningsinspiratör och fyrabarnsmamma. Hon delar med sig av sina bästa tips på hur du får barnen att släppa skärmen i sommar och röra på sig mer.…

1
#58: Skitmaten 1:19:35

33 weeks назад1:19:35

1:19:35

Jacob Gudiol har vunnit pris som årets folkbildare och syns ofta i olika sammanhang där kost och hälsa debatteras. Vi pratar om källkritik, råd & rön och varför kost och hälsa inte är svart eller vitt. Vi pratar också om Jacobs bok Skitmat, boken hittar du här: https://www.adlibris.com/se/bok/skitmat-vad-det-ar-varfor-den-gor-dig-fet-och-varfor-du-fortsatter-att-ata-den-9789176116968…

1
#57: Kostråd för ett lättare liv 46:20

34 weeks назад46:20

46:20

Anna Hjort är utbildad näringsfysiolog vid Karolinska institutet och specialiserad inom viktminskning och coachning. Hon brinner för att hjälpa andra att hitta en kost och livsstil som får dem att må bra, och som blir hållbar i det långa loppet. Hon har bland annat hjälpt till att anpassa Itrims kostrekommendationer till de nya Nordiska näringsrekommendationerna. I avsnitt 57 av Itrimpodden delar hon med sig av den senaste forskningen inom viktminskning, tar död på några vanliga myter om viktnedgång och ger sina bästa på hur du gör en hållbar livsstilsförändring.…

1
#56: Upptäck yoga med Naofal Ouazzani 45:00

35 weeks назад45:00

45:00

Naofal Ouazzani är IT-chefen som sadlade om till yogalärare. Nu reser han världen runt och håller i yogaretreats. I avsnitt 56 av Itrimpodden utforskar vi hur yoga inte bara stärker kroppen utan också lugnar sinnet och balanserar själen. Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren yogi, kommer detta avsnitt att ge dig insikter och inspiration för att fördjupa din praktik. Rulla ut yogamattan och häng med när Naofal delar med sig av sin resa och upptäck de många fördelarna med yoga för både kropp och själ. Mer om Naofal hittar du här https://www.naofal.se/…

1
#55: Portionen Under Tian 55:06

1 year назад55:06

55:06

Hanna Olvenmark är dietist och en hängiven snåljåp med en mission - att slå hål på myten att hälsosam mat bara är till för de som har tid, ork och pengar. På https://undertian.com/ och på Instagramkontot https://www.instagram.com/portionenundertian/ inspirerar hon med sina recept och inköpslistor. I avsnitt 55 av Itrimpodden får vi Hannas bästa tips på hur man lär sig äta bönor, hur man inspirerar kräsna barn att smaka på nya rätter och hennes absoluta favoritrecept.…

1
#54: Led dig själv till förändring 31:41

1 year назад31:41

31:41

Förändring är svårt och det finns många anledningar till det. Kanske vill du förändra för mycket för fort, kanske har du inte hittat ditt varför, kanske finns det valda sanningar som står i vägen för det du vill uppnå. I avsnitt 54 av Itrimpodden träffar vi Magnus Kull, Magnus är en av Sveriges mest erfarna utbildare inom NLP och ledarskap. Han ger dig sina bästa tips på hur du leder till själv dit du vill och ger oss en snabb coaching i konsten att hantera en stressig vardag.…

1
#53: Datanörden som ville ha en hälsosam livsstil 41:53

1 year назад41:53

41:53

Markus Johansson är datanörden som ville ha en mer hälsosam livsstil. Hos Itrim hittade han det stöd han behövde. I avsnitt 53 av Itrimpodden delar han med sig av sin resa och hur han hittat motivationen till en förändring som håller.

1
#52: Styrketräna för livet 48:36

1 year назад48:36

48:36

Styrketräning är en investering i ett långt och starkt liv. I avsnitt 52 av Itrimpodden träffar vi Ulrica Skarin, personlig tränare på Itrim Brommaplan och pratar om varför man ska styrketräna och hur Itrims smarta träningscirkel EGYM fungerar. Hos Itrim tränar du i intelligenta maskiner från EGYM. Glöm krångliga inställningar och träningsprogram. Första gången du tränar i EGYM ställer vi in maskinerna helt efter dig och nästa gång är det bara att logga in och köra igång. Enklare än så kan träning inte bli.…

1
#51: Halvtid 33:30

2 years назад33:30

33:30

Kommer ni ihåg Annelie? I januari startade hon sin resa mot ett lättare och friskare liv och efter bara tre månader hade hon gått ner 20 kg. Men hon är bara halvvägs på resan mot nya hållbara vanor, i avsnitt 51 av Itrimpodden delar hon med sig av erfarenheterna hittills.

1
#50: Smart sommarträning 39:28

2 years назад39:28

39:28

1
#49: Ge dig en stressfri sommar 39:13

2 years назад39:13

39:13

Varje gång du säger ja till någon annan säger du nej till dig själv. Att aldrig kunna säga nej kan vara farligt för hälsan. Något Johanna Sundström erfarit den hårda vägen. Efter en lång period av stress var utbrändheten ett faktum och det tog lång tid att ta sig tillbaka. I avsnitt 49 av Itrimpodden delar Johanna med sig av sin resa och sina bästa tips på hur du ger dig själv en stressfri sommar.…

1
FAVORIT I REPRIS: Madelene Carlson, hon som gjort det på riktigt 42:00

2 years назад42:00

42:00

Favorit i repris med en vår medlem Madelene Carlson som gjort det på riktigt. Alla som försökt vet att det är svårt att genomföra en varaktig livsstilsförändring. En av de som vet precis hur svårt är vår medlem Madelene Carlson. Madelene är kvinnan som signade upp sig på tre års medlemskap direkt och lyckats bibehålla både motivation och sin nya vikt. Hur gjorde hon egentligen, det får du veta i avsnitt 5 av Itrimpodden!…

1
#48: Carina som hittade en ny livsstil 40:39

2 years назад40:39