))
Mood Boosting Strategies Backed by Science
Manage episode 441167525 series 3406820
Контент предоставлен Dr Kumari Valentine. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dr Kumari Valentine или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Low or depressed mood affects EVERYTHING. I am a clinical psychologist with almost two decades of clinical experience as well as previously having been a researcher and lecturer in psychological science. In this episode, I share some evidence based tips for lifting low mood or maintaining mood. The awful thing when you feel low is that it feels like "this is it"! It isn't! You can improve your mood.
Stress also affects mood. Would you like some additional quick strategies to help soothe the nervous system, decrease stress, and feel better? download at: https://drkumari.ck.page
46 эпизодов
Поделиться
