))
DER Lifehack "Morgenroutine"
Manage episode 354359486 series 3441902
Контент предоставлен Miss Goodspirits. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Miss Goodspirits или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Du suchst nach einem Weg zu entschleunigen, fokussierter und einfach gut in jeden Tag starten? Dann ist der heutige Lifehack dein Gamechanger: Die Morgenroutine!
Was ist das?
Wie etabliere ich gesunde Gewohnheiten?
Wie sieht das konkret aus?
Was bewirkt es?
************
Hier sind ein paar Tipps & Empfehlungen für dich:
6 Minuten Tagebuch: https://urbestself.de/products/das-6-minuten-tagebuch
Kostenlose Dankbarkeitstagebuch App: https://diaroapp.com
Meditationsapps: Headspace, Calm, Down Dog
Tägliche kurze kostenlose Meditationen morgens & abends: https://open.spotify.com/show/191zOEirI4iRoP5dlx54jZ?si=a7a8928d29174d9a
Netflix: https://www.netflix.com/search?q=headspace&jbv=81280926
Studie Gewohnheiten: https://www.alltagsforschung.de/reine-routine-in-66-tagen-zur-gewohnheit/
47 эпизодов
Поделиться
