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Decidi tu come sentirti
Manage episode 409937601 series 3234099
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È davvero possibile sentirsi "ok" quando non ci sentiamo affatto bene?
«Non devi essere triste»
«Fai un bel sorriso»
«Non c'è niente da avere paura»
«Non c'è motivo di arrabbiarsi»
🥹🥹🥹
Purtroppo, molti di noi, durante l'infanzia, hanno interiorizzato il messaggio che certe emozioni "non vanno bene" e che bisogna reprimerle il più velocemente possibile.
La narrazione dominante che ci vuole sempre sorridenti, sempre al top, sempre di buonumore ci allontana dall'ascolto profondo e così vitale delle nostre emozioni.
Ricordiamocelo: le emozioni arrivano per dirci qualcosa di importante e vanno ascoltate proprio come delle bussole preziose.
Ma è possibile sentirsi comunque "abbastanza ok", non spaventati e sufficientemente integri anche quando non ci sentiamo così bene?
Sì, è possibile, a partire dalle nostre ancore, ossia quei punti di riferimento che ci danno una grande mano.
Quali sono le vostre ancore? ⚓️
Un abbraccio
Silvia
…
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«Non devi essere triste»
«Fai un bel sorriso»
«Non c'è niente da avere paura»
«Non c'è motivo di arrabbiarsi»
🥹🥹🥹
Purtroppo, molti di noi, durante l'infanzia, hanno interiorizzato il messaggio che certe emozioni "non vanno bene" e che bisogna reprimerle il più velocemente possibile.
La narrazione dominante che ci vuole sempre sorridenti, sempre al top, sempre di buonumore ci allontana dall'ascolto profondo e così vitale delle nostre emozioni.
Ricordiamocelo: le emozioni arrivano per dirci qualcosa di importante e vanno ascoltate proprio come delle bussole preziose.
Ma è possibile sentirsi comunque "abbastanza ok", non spaventati e sufficientemente integri anche quando non ci sentiamo così bene?
Sì, è possibile, a partire dalle nostre ancore, ossia quei punti di riferimento che ci danno una grande mano.
Quali sono le vostre ancore? ⚓️
Un abbraccio
Silvia
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