))
#147 – Styrketrening for hodet med Lena Mari Nystad Hanssen
Manage episode 450285578 series 3437596
Контент предоставлен Lavterskel.run. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Lavterskel.run или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Hvor mye kan vi jobbe med det mentale? Hvilke verktøy kan vi bruke for å håndtere utfordringene vi møter i livet? Og hvordan kan vi lære å handle ut fra tanker og følelser? På disse spørsmålene gir Lena svar i denne episoden.
Delen med Lena starter 24:20 ut i episoden.
I introen snakker vi om Sigurds økt på Forus, et spontant halvmaraton på samme sted, og hvordan du kan bli bedre på distansen gjennom styrketrening.
Gjesten i dagens episode er tobarnsmor, gründer, PT, mental trener og foredragsholder. Til daglig driver hun CrossFit Ask, og første del av episoden handler om denne treningsformen. Hva er det med CrossFit som appellerer så mye? Hvordan ser timene ut på Ask, og hvem passer dette for?
Andre del av praten med Lena handler om mental trening. En lang, innholdsrik og svært lærerik samtale om hvordan vi kan få hodet til å spille på lag med oss. Dette må bare høres, så sørg for å få med deg siste del av denne episoden.
En stor takk til Lena som tok seg tid til å komme opp til gården og spille inn denne episoden med oss. Et etterlengtet tema på agendaen.
God lytting og god helse til alle sammen!
👟 Podkasten er sponset av HOKA – Fly human fly
🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25
157 эпизодов
Поделиться
