Artwork

Контент предоставлен Arundhati Baitmangalkar. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Arundhati Baitmangalkar или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

5 Poses that Will Make Headstand Effortless, Mythical Story, & More

33:58
 
Поделиться
 

Manage episode 431837529 series 3255326
Контент предоставлен Arundhati Baitmangalkar. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Arundhati Baitmangalkar или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In today's episode, I will be unveiling five essential poses that are a must-know. These poses form a checklist for those aspiring to master Shirshasana, the head balance, or aiming to teach it to others. I will also delve into the mythical story of Shirshasana, adding depth and cultural context to this practice.
Episode Highlights:

  • What is Shirshasana
  • Shirshasana as the king of all poses
  • The mythical story of Shirshasana
  • Physical benefits of Shirshasana pose
  • Psychological benefits of Shirshasana pose
  • Five non-negotiable headstand preparatory poses
    • Adho Mukha Svanasana or Downward-facing Dog
    • Uttanasana
    • Prasarita Padottanasana or Wide-Legged Standing Forward Bend
    • Chaturanga Dandasana or Four-Limbed Staff Pose
    • Salamba Sarvangasana or Shoulderstand Pose, the mother of all poses
  • Alternative options for individuals unable to put weight on their neck or head
  • Headless Headstand

Join our mailing list
Find all the resources mentioned in this episode
Connect with us on Instagram

  continue reading

169 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 431837529 series 3255326
Контент предоставлен Arundhati Baitmangalkar. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Arundhati Baitmangalkar или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In today's episode, I will be unveiling five essential poses that are a must-know. These poses form a checklist for those aspiring to master Shirshasana, the head balance, or aiming to teach it to others. I will also delve into the mythical story of Shirshasana, adding depth and cultural context to this practice.
Episode Highlights:

  • What is Shirshasana
  • Shirshasana as the king of all poses
  • The mythical story of Shirshasana
  • Physical benefits of Shirshasana pose
  • Psychological benefits of Shirshasana pose
  • Five non-negotiable headstand preparatory poses
    • Adho Mukha Svanasana or Downward-facing Dog
    • Uttanasana
    • Prasarita Padottanasana or Wide-Legged Standing Forward Bend
    • Chaturanga Dandasana or Four-Limbed Staff Pose
    • Salamba Sarvangasana or Shoulderstand Pose, the mother of all poses
  • Alternative options for individuals unable to put weight on their neck or head
  • Headless Headstand

Join our mailing list
Find all the resources mentioned in this episode
Connect with us on Instagram

  continue reading

169 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство