Artwork

Контент предоставлен LifeAdminLifeHacks and Life Admin Life Hacks. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией LifeAdminLifeHacks and Life Admin Life Hacks или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

091: Five ways to deal with overwhelm

43:48
 
Поделиться
 

Manage episode 399599377 series 3270037
Контент предоставлен LifeAdminLifeHacks and Life Admin Life Hacks. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией LifeAdminLifeHacks and Life Admin Life Hacks или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In this episode, Mia and Dinah discuss the common experience of overwhelm and share practical tips and strategies for managing it effectively. They explore the contributors to overwhelm, such as perfectionism, decision fatigue, multitasking, and comparisonitis. They emphasise the importance of mindset shifts, time management, setting boundaries, self-care, mindfulness, and organising and decluttering as key strategies for dealing with overwhelm.

Resources

For the full show notes, head to Life Admin Life Hacks.

Subscribe to our Momentum newsletter

Find more inspo and tips on:

  continue reading

100 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 399599377 series 3270037
Контент предоставлен LifeAdminLifeHacks and Life Admin Life Hacks. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией LifeAdminLifeHacks and Life Admin Life Hacks или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In this episode, Mia and Dinah discuss the common experience of overwhelm and share practical tips and strategies for managing it effectively. They explore the contributors to overwhelm, such as perfectionism, decision fatigue, multitasking, and comparisonitis. They emphasise the importance of mindset shifts, time management, setting boundaries, self-care, mindfulness, and organising and decluttering as key strategies for dealing with overwhelm.

Resources

For the full show notes, head to Life Admin Life Hacks.

Subscribe to our Momentum newsletter

Find more inspo and tips on:

  continue reading

100 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство