Training Volume - What You Might Have Missed Luke Tulloch podcast

Artwork

Fitness Luke Tulloch

Контент предоставлен Luke Tulloch. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Luke Tulloch или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Luke Tulloch Podcast « »
Training Volume - what you might have missed

4y ago 15:45

Поделиться

M4A•Главная эпизода

Контент предоставлен Luke Tulloch. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Luke Tulloch или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

This is a solo episode where I talk about the difficulties in using studies done on training volume to work out your own individual weekly volume.

training volume (number of sets per week on a given body part or movement) is a primary contributor to gains in strength and muscle, but I often see the concept misapplied. We don't have an easy way of calculating exactly how many sets are optimal, and in this quick episode I explain a couple of reasons why it's tough to give individual prescriptions.

… continue reading

77 эпизодов

#Fitness #Luke Tulloch

Artwork

Training Volume - what you might have missed

Luke Tulloch Podcast

published 4y ago

Поделиться

M4A•Главная эпизода

Контент предоставлен Luke Tulloch. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Luke Tulloch или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

This is a solo episode where I talk about the difficulties in using studies done on training volume to work out your own individual weekly volume.

training volume (number of sets per week on a given body part or movement) is a primary contributor to gains in strength and muscle, but I often see the concept misapplied. We don't have an easy way of calculating exactly how many sets are optimal, and in this quick episode I explain a couple of reasons why it's tough to give individual prescriptions.

… continue reading

77 эпизодов

#Fitness #Luke Tulloch

Alle episoder

×

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

Слушайте шоу на 500+ тем

Краткое руководство

Лучшие подкасты