))
32: What Rehab Looks Like Before Your 6 Week Postpartum Visit
Manage episode 412992659 series 3467907
Контент предоставлен Kristine Ziffra | Mama Project. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Kristine Ziffra | Mama Project или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Around 80% of women will have a baby sometime in their life and there is not a formal prehab or rehab process for them to follow. No matter how the baby is birthed (vaginal or cesarean), your core & pelvic floor deserve proper rehab.
In this episode I talk about practical things you actually CAN do before your 6 week visit, signs & symptoms of intolerance to look for and when it would be appropriate to return back to the activities that you love whether thats CrossFit, Orange Theory, Running etc.
Connect with Kristine:
- Email - kristine@mamaprojectllc.com
- Instagram - @birth.injury.coach
- YouTube Channel - https://www.youtube.com/@kristine.mamaproject
- Subscribe to receive my weekly emails - https://bit.ly/mpemaillist
35 эпизодов
Поделиться
