22. Att sova 2,5h/natt och skapa nya vanor (Micael Dahlén)

Mattias Ribbing Podcast

Контент предоставлен Mattias Ribbing. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Mattias Ribbing или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

9y ago 41:47

MP3•Главная эпизода

Micael Dahlén är ekonomiprofessorn och författaren som tar självexperimenterandet till oanade höjder. I Mattias Ribbing Podcast/Videopod ger han annorlunda tips och berättar om vilka människor som blir lyckligare, hur man sover mindre för att bli piggare och vad det viktigaste är för att bilda en nya vana.

Innehåll:

01:31 Att leva i framtiden

04:58 De som blir lyckligare - streamness

09:40 Micaels prestationsnyckel

12:09 Extremträning för vila och ta bättre beslut

18:32 Sova mindre och bli piggare?

24:51 Få 40 nya vanor på 40 veckor

29:48 Det viktigaste för nya vanor

33:16 Att leva på egen planet

35:21 Gästartist i livet

37:50 Micaels 3 bästa råd

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

Micael Dahléns hemsida

Mattias Ribbings hemsida

53 эпизодов