))
#113 Så meget falder forbrændingen under en skrap kur! Er det dumt at mikse kondi- og styrketræning?
Manage episode 351431387 series 2473867
Контент предоставлен Mediano. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Mediano или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
I denne udgave af sundhedsmagasinet ser træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen først tilbage på året der gik (2022) og udvælger hver deres to højdepunkter. Derudover diskuterer Henrik og Eskild også to nye undersøgelser, der har set nærmere på: 1) Hvornår og hvor meget falder forbrændingen i forbindelse med en skrap kur. Går den i"faste-mode"? 2)Om det går udover opbygningen af muskelmassen, hvis man også træner konditionstræning samtidig med at man også laver styrketræning God fornøjelse Referencer: British Journal of Nutrition (2018), 120, 141–149 https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-022-01688-x
…
continue reading
119 эпизодов
Поделиться
