))
What should I do when thoughts come up?
Manage episode 285341745 series 2879443
Контент предоставлен Parampreet Singh. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Parampreet Singh или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Simple effective strategies to handle unwanted or distracting thoughts and emotions during meditation. Meditation is just like learning any new skill - like a musical skill or an athletic skill - we're going to fumble about in the beginner stage for a while until we hit our stride, until we master the basics and learn to play with joy - it might be frustrating until then - if we allow ourselves to be frustrated.
…
continue reading
26 эпизодов
Поделиться
