Эффект выученной беспомощности

Миражи

Эпизод о том почему у нас опускаются руки от бессильных попыток что-то сделать и о том как этого избежать.
Посмотреть другие проекты и связаться со мной можно тут: [Ссылка](https://aliwodan.notion.site/Ali-Wodan-9ee81da365dc4d69a8b000789082c510)

А поддержать рублем, в обмен на всякие эксклюзивные бекстейджи и записи с ляпами, здесь: [Бусти](https://boosty.to/ali_wodan) или здесь: [Патреон](https://www.patreon.com/ali_wodan)

#саморазвитие #психология #психологиячеловека #психологияжизни #психологияличности #личностныйрост #подкаст #подкастмиражи #маркетинг #осознанность #мысли #мысливслух #установки #влияние #подсознание #философия #искажения #когнитивистика

Использованные звуки, музыка и картинки:

Jardins du Luxembourg by Jahzzar is licensed under a Attribution-ShareAlike 3.0 International License.

Dog By [Angriawan Ditya Zulkarnain](https://thenounproject.com/zquencie)

Аудиоцитата из фильма Кунгфу панда

Та самая первая статья: [http://sequentialpsychotherapy.com/assets/failure-to-escape-traumatic-shock.pdf](http://sequentialpsychotherapy.com/assets/failure-to-escape-traumatic-shock.pdf)

Еще несколько по теме:

LEARNED HELPLESSNESS

MARTIN E. P. SELIGMAN, PH.D.1

Departments of Psychiatry and Psychology,

University of Pennsylvania, Philadelphia, Pennsylvania

Селигман 1972 [https://sci-hub.ru/https://www.annualreviews.org/doi/pdf/10.1146/annurev.me.23.020172.002203](https://sci-hub.ru/https://www.annualreviews.org/doi/pdf/10.1146/annurev.me.23.020172.002203)

Learned Helplessness: Theory and Evidence 1977

[https://ppc.sas.upenn.edu/sites/default/files/lhtheoryevidence.pdf](https://ppc.sas.upenn.edu/sites/default/files/lhtheoryevidence.pdf)

Journal of Personality and Social Psychology

1975, Vol. 31, No. 2, 311-327

Generality of Learned Helplessness in Man

Donald S. Hiroto and Martin E. P. Seligman

University of Pennsylvania

[http://www.appstate.edu/~steelekm/classes/psy5300/Documents/Hiroto&Seligman1975-learned-helplessness.pdf](http://www.appstate.edu/~steelekm/classes/psy5300/Documents/Hiroto&Seligman1975-learned-helplessness.pdf)

Journal of Abnormal Psychology

1978, Vol. 87, No. 1, 49-74

Learned Helplessness in Humans: Critique and Reformulation

Lyn Y. Abramson and Martin E. P. Seligman

University of Pennsylvania

Уточнение и критика: [https://ppc.sas.upenn.edu/sites/default/files/lhreformulation.pdf](https://ppc.sas.upenn.edu/sites/default/files/lhreformulation.pdf)

LOCUS OF CONTROL AND LEARNED HELPLESSNESS '

DONALD S. HIROTO2

University of Portland

Внутреннее и внешнее: [http://www.appstate.edu/~steelekm/classes/psy5300/Documents/Hiroto1974-learned-helplessness.pdf](http://www.appstate.edu/~steelekm/classes/psy5300/Documents/Hiroto1974-learned-helplessness.pdf)

Статья 2016 о том что беспомощность это изначальное состояние: [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4920136/](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4920136/)