Artwork

Контент предоставлен Mrs Peony. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Mrs Peony или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Mini Sound Bath

11:38
 
Поделиться
 

Manage episode 448791287 series 3613432
Контент предоставлен Mrs Peony. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Mrs Peony или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In today’s episode I’m sharing a mini sound bath for you to enjoy it.

A couple of tips

- pause whatever you are doing, make sure you not driving too, take a couple of nice deep breaths to centre your awareness and bring your mind to now.

- place one hand on your heart and one on your belly

- try to listen this to the end, some of the sounds (especially my voice) will go dissonant at some times. If this trigger you, breathe through it.
Enjoy!

  continue reading

18 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 448791287 series 3613432
Контент предоставлен Mrs Peony. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Mrs Peony или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In today’s episode I’m sharing a mini sound bath for you to enjoy it.

A couple of tips

- pause whatever you are doing, make sure you not driving too, take a couple of nice deep breaths to centre your awareness and bring your mind to now.

- place one hand on your heart and one on your belly

- try to listen this to the end, some of the sounds (especially my voice) will go dissonant at some times. If this trigger you, breathe through it.
Enjoy!

  continue reading

18 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать