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Ep. 76 - Jordan Caporaletti - Biomeccanica ed allenamento in palestra
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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Jordan Caporaletti, parliamo di biomeccanica applicata all'allenamento contro resistenza.
Nel podcast abbiamo cercato di condensare una tematica molto ampia, fornendo i principali aspetti che specialmente i professionisti del settore dovrebbero padroneggiare per poter avere una ottimale selezione degli schemi motori nei protocolli dei propri clienti.
Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, auguro un buon ascolto.
Timeline episodio: 00:00-05:48 Introduzione podcast
05:49-11:40 Impressioni maturate da Jordan nel livello di formazione e divulgazione spagnolo in ambito bodybuilding ed allenamento rispetto a quello presente in Italia 11:41-24:38 I concetti portanti da padroneggiare per il personal trainer
24:39-28:05 Centro di massa rapportato alla resistenza esterna
28:06-32:33 Cosa realmente conta fare bene nel pratico a livello di programmazione degli stimoli allenanti 32:34-01:00:17 Lista di esercizi proposta da Jordan per singolo gruppo muscolare
01:00-18-01:06:50 Considerazioni sull'allenamento a rom parziale nel tratto di massimo allungamento concesso dall'esercizio svolto
01:06:51-01:10:24 Quanto la ricerca del dettaglio può impattare il risultato finale dell'atleta
01:10:25-01:14:00 Conclusione episodio + contatti di Jordan
- Contatti di Jordan: Profilo Instagram: https://www.instagram.com/jordan_caporaletti/ Formazione per professionisti: https://resistancetraining.academy
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