Episode 329: Mythos oder Wahrheit: Gibt es den perfekten Wiederholungsbereich? | Ep. 329

No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

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MP3•Главная эпизода

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Wir klären, warum weder extreme Gewichte noch unzählige Wiederholungen ideal sind und wie du das Muskelversagen richtig nutzt.

Du erfährst, wie du Trainingseffizienz steigerst, Verletzungen vorbeugst und trotzdem Zeit sparst – wissenschaftlich fundiert und praxisnah erklärt.

Mit diesem Wissen maximierst du deine Fortschritte und wirst nie wieder in deinem Training stagnieren!

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