Ashwagandha: Una Guida alla Calma e all'Equilibrio
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Nordic Health - Episodio sull'Ashwagandha
In questo episodio di Nordic Health, esploriamo in dettaglio l'ashwagandha, una pianta utilizzata nella medicina tradizionale indiana e oggi studiata per i suoi potenziali benefici.
Cos'è l'ashwagandha?
Un arbusto sempreverde le cui radici e foglie sono ricche di principi attivi, come i withanolidi e gli alcaloidi.
Benefici
- Riduzione dello stress e dell'ansia, grazie all'azione sui livelli di GABA e cortisolo.
- Miglioramento della qualità del sonno.
- Supporto per le prestazioni fisiche, la crescita muscolare, il recupero e la resistenza.
- Regolazione degli ormoni tiroidei.
- Potenziale miglioramento della fertilità maschile.
- Rafforzamento del sistema immunitario.
- Miglioramento della memoria e della concentrazione.
Come assumere l'ashwagandha
- Capsule: Un modo pratico e preciso, come le capsule di Ashwagandha di Nordic Oil, che contengono estratto di radice pura con il 3,5% di withanolidi.
Link alle capsule di Ashwagandha - Polvere di radice: Da aggiungere a frullati, yogurt o bevande calde.
Qualità del prodotto
- Origine biologica certificata, senza pesticidi.
- Concentrazione di withanolidi di almeno il 3,5%.
- Assenza di additivi artificiali, conservanti e coloranti.
- Adatto a vegani e celiaci.
Precauzioni
Consultare sempre un medico prima dell'uso, soprattutto in gravidanza, allattamento o in caso di patologie preesistenti.
Approfondisci
Leggi il nostro articolo sull'effetto dell'ashwagandha:
Effetto dell'Ashwagandha
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