))
How to get more Movement in your Holidays!
Manage episode 389423294 series 3506201
Контент предоставлен Amanda. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Amanda или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Amanda provided tips for maintaining physical activity during the holidays. She suggested incorporating group activities such as walking or snowshoeing, scheduling personal exercise time, and recognizing that any movement like walking the dog or doing chores contributes to the daily goal. Amanda emphasized the benefits of physical activity, including reducing stress and enhancing mood, and urged listeners to prioritize it in their holiday routines.
Check me out: https://nurture-herself.com/
https://www.instagram.com/amandamaecoaching/
106 эпизодов
Поделиться
