))
Managing Your Thoughts While Meditating
Manage episode 311464668 series 3126563
Контент предоставлен On the Couch with Dr Rogers. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией On the Couch with Dr Rogers или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
So you have started to build your meditation practice. You have located a comfortable space and the right chair or cushion. You close your eyes or lower your gaze, everything is right ..... except for all those thoughts in your head!!! It’s noisy in there!! What are you to do with all those thoughts? How do you turn them off? In this episode, I demonstrate a short meditation session with tips for managing intrusive thoughts and finding inner stillness.
53 эпизодов
Поделиться
