#45 Uma Gordura que ACELERA o Metabolismo

Papo Forte com Rodrigo Polesso

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2y ago 16:31

MP3•Главная эпизода

E se existisse um tipo de gordura que quando consumida pode rapidamente, em questão de poucas horas, incentivar maior queima de gordura pelo corpo? Uma gordura que tem potencial de aumentar a queima de calorias nas mitocôndrias diretamente.

Os tipos de gorduras que são ingeridos tem o potencial de influenciar profundamente como seu corpo queima e armazena gordura, além de afetar outros aspectos também. O tipo de gordura que você consome pode facilitar ou dificultar o emagrecimento também.

Mostro também um estudo que verificou que 2 dias de dieta vegana baixa em gordura foi capaz de reduzir a queima de gordura na mitocôndria além de outros malefícios.

Vamos ver quais as gorduras mais saudáveis e também as melhores fontes de ácido esteárico.

Forte abraço,

Rodrigo

Referencia: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30087...

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#Fitness #Rodrigo Polesso