Artwork

Контент предоставлен Pau Ninja. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Pau Ninja или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Adiós, lastre: NO necesitas añadir peso para progresar en calistenia

28:38
 
Поделиться
 

Manage episode 464043244 series 3639931
Контент предоставлен Pau Ninja. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Pau Ninja или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

#680. Quizás al igual que yo también caíste en la trampa de pensar que la única forma que tiene alguien para progresar en los ejercicios de autocargas (con peso corporal) es poniendo más y más peso. O incrementando más y más repeticiones. Te presento una forma tan válida (y mucho más liviana) para seguir progresando durante el resto de tus días.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/680

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(3:43) Por qué se usa lastre en calistenia

(9:06) Desventajas de la calistenia con lastre

(9:22) Desventaja 1

(12:37) Desventaja 2

(17:20) Desventaja 3

(21:52) Cómo mejorar en calistenia sin lastre

(21:59) Método 1

(23:22) Método 2

(26:21) Método 3

  continue reading

692 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 464043244 series 3639931
Контент предоставлен Pau Ninja. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Pau Ninja или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

#680. Quizás al igual que yo también caíste en la trampa de pensar que la única forma que tiene alguien para progresar en los ejercicios de autocargas (con peso corporal) es poniendo más y más peso. O incrementando más y más repeticiones. Te presento una forma tan válida (y mucho más liviana) para seguir progresando durante el resto de tus días.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/680

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(3:43) Por qué se usa lastre en calistenia

(9:06) Desventajas de la calistenia con lastre

(9:22) Desventaja 1

(12:37) Desventaja 2

(17:20) Desventaja 3

(21:52) Cómo mejorar en calistenia sin lastre

(21:59) Método 1

(23:22) Método 2

(26:21) Método 3

  continue reading

692 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать