))
Pokrok v tréninku | Proč uvažuji v měsících místo týdnů
Manage episode 440392723 series 2596006
Контент предоставлен Oldřich Polreich. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Oldřich Polreich или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Rychlý pokrok je lákavý ale dlouhodobě má smysl uvažovat o tréninku spíš v řádu měsíců. Co se dozvíte:
- Proč delší časový horizont vede k lepším a trvalejším výsledkům
- Jak nastavit realistická očekávání pro maximální motivaci - Význam postupných změn a adaptace organismu
- Jak využít delší období k vytvoření udržitelných návyků
Web a sociální sítě:
Web, newsletter a obsah navíc: https://www.polreichcoaching.cz/
Instagram: https://www.instagram.com/polreichcoaching/
Instagram podcastu: https://www.instagram.com/pohledy_do_hloubky/
Tělocvična a tréninkyt: https://ironwilltraining.cz/
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations
225 эпизодов
Поделиться
