#9 Про Отдых, Усталость И Ресурсы Пока Так podcast

Artwork

Фитнес Психическое Здоровье Poka Tak

Контент предоставлен Poka Tak. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Poka Tak или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Пока так « »
#9 Про отдых, усталость и ресурсы

2+ y ago 47:33

Поделиться

MP3•Главная эпизода

Контент предоставлен Poka Tak. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Poka Tak или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Ноябрь закончился, а усталость — нет. И думаем, не только у нас!

Поэтому мы решили поговорить про отдых и восстановление ресурсов (и что это, чёрт возьми, такое?!).

Из нового эпизода вы узнаете:

— как заметить свою усталость ДО того, как перестанет хватать сил, чтобы встать с кровати?

— сколько времени, по мнению Сониного преподавателя, организму нужно на полное восстановление? (там плохие новости)

— какие виды отдыха бывают?

— что такое ресурсы и где их брать?

А ещё поговорим про вину за отдых и усталость от любимых вещей, послушаем мурчание кота (и наши усталые голоса) и, конечно, похохочем :)

Внимание: выпуск заряжен на принятие своей усталости и тупняка, а ещё на обнаружение скрытых ресурсов. Приятного прослушивания!

… continue reading

14 эпизодов

#Фитнес #Психическое Здоровье #Poka Tak

Artwork

#9 Про отдых, усталость и ресурсы

Пока так

published 2+ y ago

Поделиться

MP3•Главная эпизода

Контент предоставлен Poka Tak. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Poka Tak или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Ноябрь закончился, а усталость — нет. И думаем, не только у нас!

Поэтому мы решили поговорить про отдых и восстановление ресурсов (и что это, чёрт возьми, такое?!).

Из нового эпизода вы узнаете:

— как заметить свою усталость ДО того, как перестанет хватать сил, чтобы встать с кровати?

— сколько времени, по мнению Сониного преподавателя, организму нужно на полное восстановление? (там плохие новости)

— какие виды отдыха бывают?

— что такое ресурсы и где их брать?

А ещё поговорим про вину за отдых и усталость от любимых вещей, послушаем мурчание кота (и наши усталые голоса) и, конечно, похохочем :)

Внимание: выпуск заряжен на принятие своей усталости и тупняка, а ещё на обнаружение скрытых ресурсов. Приятного прослушивания!

… continue reading

14 эпизодов

#Фитнес #Психическое Здоровье #Poka Tak

Все серии

×

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

Слушайте шоу на 500+ тем

Краткое руководство

Лучшие подкасты