))
Prosty Facet #08 Dlaczego mężczyźni unikają opowiadania o emocjach?
Manage episode 277916632 series 2058297
Контент предоставлен Irek Krajewski. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Irek Krajewski или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Dlaczego dzieje się tak, że mniej chętnie niż kobiety bierzemy udział w wymianach, które wymagają od nas opowiadania o emocjach? Czy świadomie unikamy emocji? Czy wszystkich emocji unikamy?
Z odcinka dowiesz się jakie mechanizmy stoją za męskim unikaniem emocji.
Poznasz 3 aspekty, które tłumaczą dlaczego to unikanie jest bardziej naturalne dla mężczyzn, niż dla kobiet.
Zrozumiesz mechanizm, który sprawia, że nasze przekonania na temat siebie i świata wpływają na filtrowanie naszych myśli, automatycznie pojawiających się myśli w sytuacjach, które powodują dyskomfort i powodują wycofanie. Nie zawsze reakcją musi być unikanie, wycofywanie się - poznasz także 4 inne zachowania, które mogą się pojawić, gdy coś powoduje w nas dyskomfort.
Wreszcie dowiesz się o kilku typowych błędach poznawczych, które sprawiają, że nasze myśli są zniekształcone. Podaję też przykład tego jak można przepracować niepomocne myśli tak, żeby zmienić emocje, które one powodują, a także zachowania.
Pomiędzy sytuacją a reakcją na nią jest mnóstwo miejsca i wiele myśli, na które mamy wpływ i możemy dzięki temu elastycznie kształtować swoje zachowania. To bardzo cenna wiedza.
Zapraszam do odcinka #08
P.S. Jeśli Ci się podobał, proszę zostaw pozytywną recenzję na iTunes, co pomoże mi dotrzeć do większej ilości osób.
Tu znajdziesz instrukcję jak to zrobić: http://prostyfacet.pl/podcasty/jak-sluchac-podcastow/
Dziękuję!
Ireneusz Krajewski
…
continue reading
Z odcinka dowiesz się jakie mechanizmy stoją za męskim unikaniem emocji.
Poznasz 3 aspekty, które tłumaczą dlaczego to unikanie jest bardziej naturalne dla mężczyzn, niż dla kobiet.
Zrozumiesz mechanizm, który sprawia, że nasze przekonania na temat siebie i świata wpływają na filtrowanie naszych myśli, automatycznie pojawiających się myśli w sytuacjach, które powodują dyskomfort i powodują wycofanie. Nie zawsze reakcją musi być unikanie, wycofywanie się - poznasz także 4 inne zachowania, które mogą się pojawić, gdy coś powoduje w nas dyskomfort.
Wreszcie dowiesz się o kilku typowych błędach poznawczych, które sprawiają, że nasze myśli są zniekształcone. Podaję też przykład tego jak można przepracować niepomocne myśli tak, żeby zmienić emocje, które one powodują, a także zachowania.
Pomiędzy sytuacją a reakcją na nią jest mnóstwo miejsca i wiele myśli, na które mamy wpływ i możemy dzięki temu elastycznie kształtować swoje zachowania. To bardzo cenna wiedza.
Zapraszam do odcinka #08
P.S. Jeśli Ci się podobał, proszę zostaw pozytywną recenzję na iTunes, co pomoże mi dotrzeć do większej ilości osób.
Tu znajdziesz instrukcję jak to zrobić: http://prostyfacet.pl/podcasty/jak-sluchac-podcastow/
Dziękuję!
Ireneusz Krajewski
10 эпизодов
Поделиться
