Artwork

Контент предоставлен Jennifer McManus, PhD and Jennifer McManus. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Jennifer McManus, PhD and Jennifer McManus или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Deep Dive into the Psychological Benefits of Physical Exercise

21:02
 
Поделиться
 

Manage episode 353250561 series 3424428
Контент предоставлен Jennifer McManus, PhD and Jennifer McManus. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Jennifer McManus, PhD and Jennifer McManus или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

This week the podcast takes a deep dive into the psychological benefits of physical exercise. Special attention is given to the positive impact of exercise on reducing stress, anxiety, and depression. Suggestions on how to apply the research findings on the psychological benefits of exercise as a self-help intervention in one’s own life are also offered.
Links to references:
Physical Activity Guidelines for Americans

Article 1

Article 2

Article 3

Article 4

Article 5
Your Path Through Work Stress Quiz
Ready to find your best path through work stress? You can find the quiz right here: Take the Quiz.
You can find self-help resources like mindfulness meditations and other stress relief videos on the PsycHope YouTube Channel.
Your feedback is welcome! Feel free to reach out to the show:
Instagram
Facebook
email: hi@psychope.com
Disclaimer
The information shared on the PsycHope Self-Help podcast does not constitute professional help nor is it a substitute for professional help. If you think you might benefit from more than self-help, here are some helpful resources:
Find a therapist:

Mental health crisis resources:

  • Suicide Prevention Hotline: call or text 988
  • Crisis text line: text HOME to 741741 to connect with a Crisis Counselor for any emotional crisis
...
  continue reading

41 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 353250561 series 3424428
Контент предоставлен Jennifer McManus, PhD and Jennifer McManus. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Jennifer McManus, PhD and Jennifer McManus или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

This week the podcast takes a deep dive into the psychological benefits of physical exercise. Special attention is given to the positive impact of exercise on reducing stress, anxiety, and depression. Suggestions on how to apply the research findings on the psychological benefits of exercise as a self-help intervention in one’s own life are also offered.
Links to references:
Physical Activity Guidelines for Americans

Article 1

Article 2

Article 3

Article 4

Article 5
Your Path Through Work Stress Quiz
Ready to find your best path through work stress? You can find the quiz right here: Take the Quiz.
You can find self-help resources like mindfulness meditations and other stress relief videos on the PsycHope YouTube Channel.
Your feedback is welcome! Feel free to reach out to the show:
Instagram
Facebook
email: hi@psychope.com
Disclaimer
The information shared on the PsycHope Self-Help podcast does not constitute professional help nor is it a substitute for professional help. If you think you might benefit from more than self-help, here are some helpful resources:
Find a therapist:

Mental health crisis resources:

  • Suicide Prevention Hotline: call or text 988
  • Crisis text line: text HOME to 741741 to connect with a Crisis Counselor for any emotional crisis
...
  continue reading

41 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство