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007 ¿Ejercicio o dieta? ¿qué importa más? -
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Hacer ejercicio, cambiar la alimentación o la dieta, ¿Cuál es más importante para mejorar la salud?
Mantenerse en forma no solo depende de los ejercicios, por supuesto que no le resto la importancia al ejercicio y los múltiples beneficios a la salud que conlleva, puedes incrementar el músculo, la fuerza o la resistencia inclusive mejorar la salud cardiovascular, pero hacer ejercicio sin modificar la alimentación no tendrá los beneficios que tendrías al hacer ambos cambios, sobre todo si de eliminar la grasa corporal en exceso que nos lleva de la mano a las enfermedades crónicas actuales derivadas de un mal metabolismo del azúcar y las grasas.
Los alimentos y bebidas que consumes diario, son información que recibe tu cuerpo, con esta información determinas los caminos y las señales que seguirán tus células para transformar sustancias en otras, y el funcionamiento que tendrán en todos tus órganos.
Darle al cuerpo la mejor información para mantener el sistema funcionando correctamente será la decisión más acertada que puedes tomar.
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