))
Day 5 of 7 Day Mindfulness Challenge
Manage episode 444569863 series 3554547
Контент предоставлен Rayyan Karim. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Rayyan Karim или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Welcome to Day 5!
Today, we explore the healing power of sound and nature.
In this practice, you’ll tune into the natural world around you, using your senses to connect deeply with the present moment.
We’ll also explore how different frequencies can impact our emotional state.
Listen to the audio [click here to listen], and let the sounds of nature and ambient music guide you into a state of deep relaxation.
This is about surrendering to the sounds around you and allowing them to calm your mind.
Today's Focus
Allow nature and sound to soothe your mind
Reflection After Practise
How did the sounds influence your physical sensations?
Did you notice any shifts in your energy?
48 эпизодов
Поделиться
