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Folge 14 - Die perfekte Strategie für eine miese Regeneration
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In dieser Podcast-Folge widmen wir uns einem essentiellen, jedoch oft unterschätzten Aspekt im Bereich des Sports: der Regeneration. Egal ob Profi-Athletin oder Hobby-Sportlerin, die richtige Erholung nach intensiven Trainingseinheiten ist von entscheidender Bedeutung, um Verletzungen vorzubeugen, Leistungsfähigkeit zu steigern und langfristig gesund zu bleiben.
ABER wie sieht eigentlich das Gegenteil der perfekten Regeneration aus? Hier in dieser Folge geben wir dir die häufigsten Fehler mit auf den Weg, wie das mit der Regeneration auf jeden Fall nichts wird.
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