))
The Power of Mindfulness and Meditation
Manage episode 381765185 series 3439485
Контент предоставлен Core Happiness, LLC, Core Happiness, and LLC. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Core Happiness, LLC, Core Happiness, and LLC или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
This episode explores the transformative benefits of mindfulness and meditation in finding balance and clarity in your life. Get practical tips on how to incorporate these practices into your daily routine.
Resources Mentioned in the episode:
- Guided Meditation for Beginners by Core Happiness (10 minutes)
- Headspace App
- Calm App
- Insight Timer App
- Mindful.org
Additional Reading:
- Mindfulness in Plain English by Bhante Henepola Gunaratana
- Wherever You Go, There You Are by Jon Kabat-Zinn
- The Miracle of Mindfulness by Thich Nhat Hanh
51 эпизодов
Поделиться
