))
Человек выгорающий: как выжить, когда закончились силы
Manage episode 450120084 series 3615463
Контент предоставлен Forbes Young. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Forbes Young или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
В прошлом выпуске мы говорили о том, как найти свое призвание. Но у любимой работы есть и обратная сторона — выгорание — состояние полного эмоционального истощения, когда заканчиваются силы и ничего не радует. По статистике, первые признаки профессионального выгорания меньше чем за год с момента трудоустройства замечает у себя каждый второй молодой человек в возрасте 18–24 лет.
…
continue reading
Обсуждаем, можно ли избежать выгорания и как жить, если уже «горишь». Разбираем истории и личный опыт подписчиков Forbes Young и специального гостя — ведущей тру-крайм подкаста «Дневники Лоры Палны» и шеф-редактора студии «Терменвокс» Маши Погребняк. А своим профессиональным мнением и советами в этом выпуске делится гештальт-терапевт и провокативный психолог Дмитрий Гаврилов.
Вы тоже можете стать героем подкаста Forbes Young! Присылайте нам свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot
Как отличить выгорание от усталости? От чего мы «горим»? Какие люди особенно склонны к выгоранию? И что делать, чтобы не упасть на дно эмоционального истощения?
В выпуске:
00:00 - яркие моменты
00:22 - вступление
02:31 - как с выгоранием и клинической депрессией столкнулась Маша Погребняк — и как ей с ними живется
04:00 - «я работаю в такой сфере, где невозможно не выгорать»
05:42 - усталость, выгорание, депрессия — как отличить одно от другого
07:54 - почему «выгорание» и «работа» идут рука об руку
08:54 - можно ли понять, что выгораешь прямо сейчас
11:05 - как Маша Погребняк поняла, что живет «как-то не так»
12:50 - виноват ли работодатель в нашем выгорании
14:44 - слушаем истории подписчиков: как столкнулась с выгоранием студентка, у которой две работы
16:00 - FOMO и YOLO и их роль в выгорании
17:52 - главные синдромы, приводящие к выгоранию
19:20 - «бинго выгорания»
22:15 - слушаем истории подписчиков: как выгорела руководитель отдела подбора и развития бренда работодателя
23:15 - как выходить из состояния выгорания
24:56 - слушаем истории подписчиков: как предпринимательница четыре месяца восстанавливалась после выгорания
27:00 - как отдых может отнимать силы
27:49 - профилактика выгорания: дисциплина и рутина
31:25 - как социальные сети заставляют нас «гореть»
37:04 - как жить жизнь?
–
Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова
Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
17 эпизодов
Поделиться
