Artwork

Контент предоставлен Kim Spangler. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Kim Spangler или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Tackling Transitions: How to Shift Gears Without Losing Momentum

21:02
 
Поделиться
 

Manage episode 463718322 series 3625536
Контент предоставлен Kim Spangler. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Kim Spangler или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Ever feel like switching tasks is harder than it should be? Like just getting out the door in the morning turns into a full-blown circus act? You’re not alone.

In this episode of ADHD Adult(ish), we’re tackling one of the toughest challenges for ADHD brains: transitions. From stopping one task to starting another, or navigating the chaos of in-between moments, transitions can feel impossible. Fortunately, there are some things we can do to help ourselves.

We'll talk about:

  • Why transitions are so challenging for ADHDers.
  • Practical, ADHD-friendly tips to make transitions smoother, including how to stop, start, and survive the in-between moments.
  • How a simple routine before a transition can make all the difference (yes, that includes packing bags the night before!).
  • That for some reason a coffee mug that says "I literally can't" is a good motivator to start work for me.

Resources Mentioned in This Episode:


Let’s Connect:

What’s your go-to transition hack? I’d love to hear it!

  • Email me at kim@levelupmyadhd.com.

  continue reading

12 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 463718322 series 3625536
Контент предоставлен Kim Spangler. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Kim Spangler или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Ever feel like switching tasks is harder than it should be? Like just getting out the door in the morning turns into a full-blown circus act? You’re not alone.

In this episode of ADHD Adult(ish), we’re tackling one of the toughest challenges for ADHD brains: transitions. From stopping one task to starting another, or navigating the chaos of in-between moments, transitions can feel impossible. Fortunately, there are some things we can do to help ourselves.

We'll talk about:

  • Why transitions are so challenging for ADHDers.
  • Practical, ADHD-friendly tips to make transitions smoother, including how to stop, start, and survive the in-between moments.
  • How a simple routine before a transition can make all the difference (yes, that includes packing bags the night before!).
  • That for some reason a coffee mug that says "I literally can't" is a good motivator to start work for me.

Resources Mentioned in This Episode:


Let’s Connect:

What’s your go-to transition hack? I’d love to hear it!

  • Email me at kim@levelupmyadhd.com.

  continue reading

12 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать