17. Медитация: как начать и не бросить?

Сила Внутри с Ольгой Ослон

Контент предоставлен Ольга Ослон. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Ольга Ослон или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

3+ y ago 14:36

MP3•Главная эпизода

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on September 29, 2022 15:21 (1+ y ago). Last successful fetch was on April 30, 2022 15:18 (2y ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Я получаю много вопросов про медитацию. Медитация уже давно вышла за рамки чисто духовных практик, и широко используется в современном мире. И действительно, вряд ли можно найти более эффективную практику развития осознанности.

Как начать медитировать? Какие заблуждения мешают не свернуть с пути? Что дает медитация и когда ждать результатов? А также о моем личном опыте - как я сама пришла к медитации, с какими препятствиями столкнулась и – как мне удалось интегрировать эту практику в свою ежедневную жизнь, я рассказываю в этом эпизоде

01:18 Как медитация влияет на нашу жизнь и здоровье

01:55 Как практика медитации помогает развивать осознанность

03:40 Препятствия на пути к практике медитации

05:26 Что делать с мыслями, приходящими во время медитации

10:19 Почему важно отпустить ожидание результата

12:29 Как развивается навык медитации и что это дает нам в обычной жизни

Если вы хотите задать мне вопрос или оставить комментарий к подкасту, пишите в мой инстаграм https://www.instagram.com/olga_oslon/

или на почту innerpowerpodcast@gmail.com

36 эпизодов

#Образование #Самосовершенствование #Ольгой Ослон