))
ep.43 - Selekcia cvikov - Ako si vybrať ten naj? - Fitness, zdravie, pohyb, telo a fyzio
Manage episode 333980145 series 3298464
Контент предоставлен Škola pohybu. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Škola pohybu или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
V dnešnej epízode sme vo voľnej diskusii prebrali naše pohľady na selekciu cvikov. Ako vedieť, ktorý cvik je ten najlepší pre naše potreby? Na základe čoho by sme cvik mohli a mali upravovať? Kedy treba tieto úpravy vôbec riešiť a v akých situáciach je to vhodné? Toto všetko z pohľadu našej praxe s skúseností sa dozviete v dnešnom podcaste, kde sme Vám priblížili ako k tomuto pristupujeme my.
Timestamps:
00:00 - Intro
02:40 - Tomášov názor na selekciu
04:45 - Ako si má cviky vyberať začiatočník
08:30 - A ako pokročilý?
13:00 - Faktory ovplyvňujúce selekciu cvikov?
17:40 - Najlepší cvik
21:30 - Selekcia cvikov pre bližšie zameranie
28:00 - Úprava viackĺbových cvičení pre zameranie na konkrétne svaly
36:45 - Limitujúci faktor
61 эпизодов
Поделиться
