))
ep.58 - Kvalitný spánok a všetko o ňom. Taping, správne pozície, kofeín a prečo ak chceš dobre spať, musíš najprv dobre vstať!
Manage episode 404402743 series 3298464
Контент предоставлен Škola pohybu. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Škola pohybu или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Spánok.
Máš problém zaspať, alebo sa aj po hodinách spánku cítiš stále unavene? Spánok všetci potrebujeme, no v dnešnom uponáhlanom svete je kvalitný spánok pre mnohých ťažko dosiahnuteľný. V dnešnej epizóde sme rozobrali fakt všetko čo sa spánku týka - správne pozície pri spaní, či aj tzv. taping, prečo sa po vypití kávy niekedy cítime skôr viac unavení, aj prečo ak chceš dobre zaspať, musíš dobre vstať? Vychutnaj si túto epizódu, ktorá ti zodpovie tieto otázky.60 эпизодов
Поделиться
